みなさんは、頭皮クレンジングを行う習慣はありますか?
クレンジングとは、化粧や汚れを落とすことで、メイクをしている人なら欠かかせない作業です。
でも、顔のクレンジングなら、落ちにくい化粧品をしっかり落とすことが目的なのでよくわかりますが、頭皮の汚れをクレンジングする意味とは、どのようなものなのでしょうか?

今回は、頭皮クレンジングの必要性と、おすすめのクレンジング商品についてご紹介します。

頭皮クレンジングの効果とは?

シャンプーで毎日しっかり頭を洗っていても、頭皮のお悩みは尽きません。
・頭皮がべたつく
・フケやかゆみがある
・頭皮のニオイが気になる
など、女性としては見逃せないことばかり。
これらは、過剰な頭皮の皮脂が原因のことが多いのです。
また、そのまま放置していると、頭皮環境が悪くなって、抜け毛が増えたり薄毛の原因にもなりかねません。
頭皮クレンジングを行うことは、健康な頭皮のためにも重要なことなのです。

意外と知らない!?欠かせない皮脂の役割

皮脂は、毛が生えてくる毛包にある皮脂腺から分泌されていて、手のひらや足の裏以外のほぼ全身に存在しています。
特に、頭皮は顔の2倍以上もの皮脂腺が集中している部位で、体中でもっとも多くの皮脂が分泌されているのです。
顔の皮脂は思春期に特に多く分泌され、ニキビの原因にもなるため、徹底的に除去しようとする人も多いでしょう。
でも、皮脂は決して皮膚や頭皮にとって悪いことばかりではありません。

皮脂は汗と混ざり合って薄い膜となり、皮膚や頭皮を守ってくれています。
ベタベタのお肌もイヤですが、カサカサの乾燥肌もこまりものです。
そう、皮脂には、乾燥を防いでうるおいを維持する保湿効果があるのです。
皮脂がなくなると、さまざまな皮膚トラブルが起こる危険性があるので、ある程度の皮脂は必要であるということは忘れないようにしてください。

頭皮の皮脂が過剰に分泌される理由

しかし、食生活や生活習慣、ホルモンバランスの乱れなどによって皮脂が過剰に分泌されることもあります。
過剰な皮脂は酸化して細菌が繁殖しやすくなったり、べたつきが増したり、炎症を起こしたりします。
もちろん、頭皮を洗浄して清潔に保つことは必要ですが、問題なのは「皮脂を除去しすぎないこと」です。
中には、「乾燥してもいいからべたつきをなくしたい!」という人もいるかもしれません。
でも、洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗ったり、1日に何回も頭を洗うのはNGです。
なぜなら、洗いすぎは余計に皮脂が過剰に分泌されてしまうからです。

そもそも皮脂は頭皮に必要だから分泌されているので、必要な分まで落としてしまったら、「もっとたくさん皮脂を出して頭皮を守らないと」と、必要以上に分泌されてしまうのです。
顔も洗いすぎは良くないと、散々言われていますよね?
べたつきを抑えて快適な頭皮に保ちたいのなら、必要な皮脂を残した、適切な頭皮クレンジングが欠かせないということなのです。

頭皮環境を整えないとこんなトラブルが・・・

・脂漏性湿疹(脂漏性皮膚炎)
特に洗いすぎていなくても、脂っこいものをよく食べる人やもともとの体質が脂性肌の人は、ほかの人より皮脂が多めに分泌されています。
きちんと適切にクレンジングしないと、皮脂がたまりやすくなって炎症や湿疹が起こることがあります。

・乾燥性湿疹(乾燥性皮膚炎)
逆に、乾燥肌の人やアトピー性皮膚炎の人など皮脂が少な目の人は、頭皮が乾燥して炎症を起こしたりかゆみが生じたりします。
かゆいとついつい掻いてしまいますが、それが刺激となって余計に悪化してしまいますので、適度な皮脂を維持することが必要になります。

頭皮クレンジングのおすすめ商品ランキング!

頭皮クレンジングに適した商品は、毎日の洗髪に使えるシャンプー、なじみやすいジェルやオイルなどがあります。
皮脂などの脂性汚れには、同じくオイルでできたクレンジング剤が効果的です。
シャンプー以外のクレンジング剤は、主にシャンプー前に頭皮になじませてマッサージするだけでOK。
毎日行わなくても、週に1回程度でも効果的なので、それほど面倒ではありませんよ。

頭皮クレンジングにおすすめの厳選商品13点をランキング形式でご紹介します!

1. ベルタ頭皮クレンジング

・容量:20ml
・価格:2,000円
・特徴:16種類のアミノ酸や、2種類のコラーゲンを配合したジェルで、余分な汚れを落としつつ頭皮のうるおいを守ってくれます。
頭皮環境を整えることで、育毛剤も浸透しやすくなって効果アップも狙えます。

☆ベルタ頭皮クレンジングの詳細はこちらもチェック!⇒ベルタ頭皮クレンジングの効果を口コミから読み解く!育毛効果は?!

2.サロン・デュアプレ/スキャルプクレンジング シャンプー

・容量:195ml
・価格:1,000円
・特徴:@cosumeで7.0の高評価!
低刺激ながらしっかり汚れを落としてくれるクレンジング用シャンプーです。価格もお手頃でさっぱりと洗い上げてくれます。

3.アンファー/スカルプD ボーテ スカルプクレンズ

・容量:100g
・価格:2,500円
・特徴:毛穴につまった皮脂やシリコンをすっきり洗い上げ、老化防止作用のあるマカダミアナッツオイル配合で、理想的といわれる22歳の頭皮バランスに近づけてくれます。

4.ピュアナチュラル/シャンプー前の頭皮すっきりクレンジング

・容量:150ml
・価格:800円
・特徴:シャンプー前に使うことで、シャンプーの泡立ちを良くして汚れを落としやすくします。天然由来成分が豊富で、保湿効果も高く、手持ちのシャンプーはそのまま使えて便利です。

5.uka/ウカスカルプクレンジング ディープ&ライト

・容量:200ml
・価格:3,000円
・特徴:アミノ酸や植物由来の洗浄成分でできているので、洗浄力が強すぎず敏感肌の人にもおすすめ。マッサージしながらシャンプーして、コンディショナーも揉みこむようにすると頭皮に浸透しやすくなります。

6.地の塩/CSシャンプー

・容量:500ml
・価格:800円
・特徴:コラーゲンや海藻エキスなどが配合された石鹸シャンプー。
汚れや余分な皮脂だけを落として、清潔な頭皮を保ってくれます。きしみにくいので、ほかの石鹸シャンプーが合わなかった人にもおすすめ。

7.Cocopalm(ココパーム)/ホットクレンジングジェル

・容量:150ml
・価格:1,500円
・特徴:頭皮を温めて汚れを落としやすくし、血行促進にも効果的。毛穴に詰まった古い皮脂を取り除いて、頭皮のうるおいを守りながら引き締めてくれます。

8.シーブリーズ/シャンプー前の毛穴すっきりクレンジング

・容量:200ml
・価格:860円
・特徴:シャンプー前に使用して、落ちにくいスタイリング剤などの汚れや、過剰な皮脂をすっきり落としやすくしてくれます。

9.石澤研究所/植物生まれのオレンジ地肌クレンジングN

・容量:130g
・価格:1,500円
・特徴:皮脂除去成分は100%植物由来のもので、オレンジの成分が古い角質や皮脂を優しく除去してくれます。シャンプー前になめらかなジェルを塗りこんで、毛穴の奥の汚れまで働きかけます。

10.桧 spa hinoki(スパヒノキ)/ホホバオイル「INCA OIL」

・容量: 100ml
・価格:1,851円
・特徴:人間の皮脂を構成しているワックスエステルが含まれたホホバオイル配合。
皮脂と似た成分なのでなじみがよく、汚れが落ちやすくなります。低刺激で保湿もしてくれるので、敏感肌や乾燥肌の人でも安心して使えます。

11.自然派clubサスティ/利尻頭皮クレンジング

・容量:300ml
・価格:3,500円
・特徴:髪に良い利尻昆布エキス配合で、抜け毛や薄毛にも効果的。
シャンプー前に塗布してマッサージするだけで、低刺激ながら毛穴がスッキリします。

12.TLe ment(ルメント)高濃度炭酸オイルクレンジング&シャンプー

・容量:200g
・価格:2,400円
・特徴:アミノ酸系の洗浄成分と、高濃度の炭酸が頭皮をすっきり洗い上げ、サロン帰りのようなサラサラの髪の仕上げてくれます。

13.ルベル/クールオレンジ スキャルプコンディショナー 頭皮クレンジング料

・容量:130g
・価格:1,200円
・特徴:サロンでも使われているシャンプー前のクレンジング料です。
天然のオレンジ成分が皮脂をなじんで落としやすくしてくれます。さわやかなオレンジの香りで爽快感アップ。

天然成分が豊富で低刺激のものを選ぼう

重ねて言いますが、頭皮環境を整えるには、強い洗浄力は必要ありません。
クレンジングというと、どうしても「しっかり汚れを落とす」というイメージがありますが、あくまでも「必要な皮脂は残す」ということを忘れないでください。
クレンジング剤を選ぶ時も、天然成分やアミノ酸などのやさしい成分かどうかをしっかり確認しましょう。