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抜け毛の原因

抜け毛が酷く、鏡を見た時にドキッとする事はありませんか?排水溝に溜まる髪の毛を見てため息だって…。
このまま抜け毛が進行してしまったら・・・と、不安を感じる事もあるのではないでしょうか。

抜け毛といっても一時的に抜ける場合と進行する抜け毛があり、進行性の場合にはなるべく早く対策を講じる必要があります。

抜け毛をストップしたり、予防するにはどのようにしたら良いでしょうか。

一時的な抜け毛の原因

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一時的な抜け毛の原因には、ヘアサイクル、時期(季節)、ストレス、薬などが考えられます。
ヘアサイクル(髪が生え成長し衰えて抜けるという循環)で抜ける髪の毛は一日当たりおよそ50本から100本前後です。

抜けた髪が太ければ正常なヘアサイクルで抜けた髪と考えられるので、心配する必要はありません。抜けた後で又生えてきます。

季節的には春と秋に抜け毛が多くなります。
これらは放置しておけばいいのですが、ストレス、毛染めやパーマによる頭皮トラブル、薬物治療による副作用、鉄欠乏性貧血や甲状腺関連の病気、生活習慣の乱れによる血流障害などが原因となる事があり、治療を要する場合がありますので、先ずは抜け毛の原因を特定することが重要です。

また、産後数か月程度抜け毛が増える事がありますが、ほとんどの場合放っておいても治ります。
しかし、心配のあまりそれがストレスとなり更なる薄毛の要因となる事もあるので、気になる場合には安全な育毛剤などでケアした方が良いかもわかりません。

進行する抜け毛

進行性の抜け毛の原因には下記があります。

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 間違った頭皮ケア、
  • 剰なダイエットによる頭皮の栄養不足 など

加齢による抜け毛

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40代後半になると女性の身体は更年期に入り、様々な障害が現れるようになります。
抜け毛もその一つで、原因はホルモンのアンバランスです。

髪の成長に必要な女性ホルモン・エストロゲンは、閉経前後から急激に減少してしまいます。
その為髪の成長期が短くなり、一方で休止期は長くなります。
こうしたことから髪の本数が減り、髪そのものも痩せて全体的に薄毛になってしまうという女性特有の症状となってしまいます。

対策
  • 運動で血行を良くする
  • ストレスをため込まないようにする
  • イソフラボンを摂る



特に栄養成分イソフラボンは女性ホルモン・エストロゲンと同じ働きをする事がわかっています。イソフラボンは豆腐、納豆、味噌、醤油、きな粉、油揚げなどの大豆製品にタップリと含まれていますので、和食を中心とした食事でこれらの大豆製品を積極的に食べるようにすると良いでしょう。

但し、サプリメントなどによる過剰摂取には注意して下さい。体調不良を起こす要因になりかねません。

 

過剰なダイエットによる抜け毛

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過剰な(誤った)ダイエットによって栄養不足となると、生命と直接かかわりがない毛髪には栄養が十分に行き渡らなくなってしまいます。
また、慢性的な栄養不足は体調不良を引き起こし女性ホルモンの分泌に影響、ホルモンのアンバランスを生じます。

ダイエットをする場合にも大豆製品を必ず食べるようにして下さい。
また、炭水化物(ご飯やパン、麺類)を極端に減らす事は体調不良の大きな原因となりますし、ストレスにもつながります。

食べる順番ダイエット

食べる順番を考えて食事をする「食べる順番ダイエット」は、医師が推薦しているダイエット法です。

野菜→汁物→魚・肉→炭水化物の順番で食べる
この順番で食べると、血糖値の急上昇が抑えられるので脂肪の蓄積が避けられます。


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マイナチュレ

マイナチュレ

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マイナチュレはほとんど化学成分が含まれていないからか、実際につけても肌に優しいのがわかります。
私はマイナチュレを試してから2~3か月で、抜け毛による薄毛が徐々に改善されましたよ^^ (↑写真は半年の効果です。)

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ベルタ 

ベルタ育毛剤

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  • 天然香料や天然色素、その他化学物質も無添加で、体に優しく妊娠中や出産後の薄毛、またアレルギーの方も安心して使えます。
  • 56種類の育毛・頭皮ケア成分配合、そのうち32種類をナノ化配合していますので、頭皮に浸透しやすくより効果的です。
  • 加齢による頭皮の硬化をもケアし、発毛・育毛を促進します。

KFFO72b5MqDuenr1474264273_1474264309ベルタは、定期購入すると「頭皮クレンジング」が毎回無料で送られてきます。このクレンジングが本当に気持ちい。クレンジングで頭皮環境を整えながら育毛剤を使うと薄毛改善効果が更に増すそうなので、続けて使うとより良さそうですね。

また、ベルタはモンドセレクションで銀賞受賞、ベルタ育毛剤の開発担当者の無料サポート付き、並びに90日間の返金保証付きで、安心して購入できます!

そして、何といっても容器がオシャレ!育毛剤のイメージが無いのも良いです。
女性にとってはこれも重要な要素となりますよね♪

おすすめ記事⇒実際に試してみて分からなかったことなどメーカーさんに電話で聞いてみた♪

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カランサ(花蘭咲)

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KFFO72b5MqDuenr1474264273_1474264309カランサは、ほのかに爽やかな香がするので好きです。スプレータイプなのも使いやすくて…^^
あと、他商品と比べても、継続する際の価格がお手頃なんです!普通、よくある定期便って○回継続必須!とかの決まりがあるじゃないですか、カランサはそれもない。
いつでも辞めたい時に辞めれる!そう思えるからこそ試せた商品です^^

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女性の薄毛のメカニズムは男性のAGAとは全く違っていますので、育毛剤は女性専用のものをお選び下さいね。
育毛剤はぬってすぐ効果が出るというものではありません。
個人差はありますが、1ヶ月~3ヶ月の間は使い続ける必要があります。

貴方に合う育毛剤がきっとあるはずです。
気になり始めたら早めの対策を講じると長期間悩む必要もなく、メンテナンス費用も安くて済みますよ。
頭を気にすることなく思いっきりオシャレしてルンルン気分でお出かけしましょうね!

間違った頭皮ケア

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洗浄力の強いシャンプーは頭皮を乾燥させてしまいます。
また、必要量以上のシャンプー剤を使ったり、ゴシゴシ洗ったり、シャンプー剤の洗い残しなどは髪や頭皮のダメージに繋がります。

ヘアカラーやパーマ、ストレートパーマなども髪へのダメージだけでなく、繰り返す事で頭皮へのダメージも大きくなってしまい、ヘアサイクルを乱してしまい薄毛の原因となります。

使うのは刺激の少ないアミノ系シャンプーが良いのですが、若干高価になります。
また、紫外線の強い時期に外出する際は、頭皮や髪も紫外線にさらさないように帽子や日傘によるUVケアを忘れないで下さい。

さっぱりしたいなら炭酸ヘッドスパ

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慣れないうちは、優しい洗浄力のシャンプーだと心許ないかも知れません。
そんなときにおすすめなのが炭酸ヘッドスパ!

美容室などでやってもらうと、4,000~5,000円かかってしまいますが、なんと自宅でもできるんです。炭酸水さえあればOKなのでとってもリーズナブル。
500mlの炭酸は100円しませんから、気軽にできますね。

炭酸は、血行を良くするほかに、汚れを落とす効果があります。
週に2回ほど行うと抜け毛対策になります。

やり方は2種類あるので、お好きな方で行ってください。

炭酸シャンプー
  • カラのペットボトルに50mlほど炭酸水を入れる
  • シャンプーを2~3プッシュ プラスする
  • ペットボトルにふたをしてよく振る

しっかり泡立ったら、これを使ってシャンプーします。

炭酸で頭皮を洗う

生え際から順に、炭酸水をかけていくだけ!
洗面器などに炭酸水を入れて、そこに頭をつけてもOKです。

同時にマッサージすると、さらに血行が良くなります。

いずれの方法も手軽にできますから、ぜひ試してみてください。