薄毛は男性だけの問題ではありません。女性にもこの問題に悩む人は多く、しかも髪の毛は女性にとってとても大事なので、悩みの根は自然と深くなってしまいがちです。

女性の薄毛の原因は?

その原因は様々で、病気の場合もあれば、ホルモンバランスが崩れた場合、加齢による脱毛、ストレなどが挙げられます。

いずれにしても頭髪が薄くなるというのは女性の精神にはダメージが大きく、深刻に悩んでしまいます。悩んでストレスを溜め込み、それが更に脱毛に繋がるという悪循環もよく見られます。このストレスというのが一番厄介な薄毛の原因です。

薄毛とうつとの関係についても近年取りざたされており、特に女性では大きな問題になりつつあります。薄毛に悩むあまりストレスを抱え過ぎ、うつ病を発症してしまうのです。

悩みを相談できる人が近くにいればだいぶ違いますが、デリケートな問題なので相談もしにくいですし、相談される側も返答に困ることが多いです。

病院に相談するのが解決への一番の近道ですが、日本ではまだ薄毛をお医者さんに相談する土壌も確立されておらず、八方塞がりになってしまう人もいるようです。
ただでさえストレス社会と言われる現代で更に大きなストレスを抱えることになり、うつ状態に陥ってしまうのです。

ストレスが女性の抜け毛、薄毛、ハゲの原因につながる理由

ストレスは、体にあらゆる不調を引き起こしますが、薄毛や抜け毛もストレスと深い関係があります。鏡を覗いて急激に薄毛が進んでいる、または抜け毛が多くて気になっているという人は要注意。髪の毛に影響を与えているのは、現在受けているストレスが原因である可能性があります。

ストレスが女性の体にもたらす影響とは

ストレスにより、まともに食事を摂らない日が続いていることや、長期的に睡眠が不足している場合、栄養不足、血行不良により抜け毛や薄毛が起こります。
また心身にストレスがかかることで、自律神経が乱れてしまいます。自律神経が乱れることで、女性ホルモンの分泌量が減ってしまい、抜け毛や薄毛、ハゲの原因となります。

どんな人がとくにストレスによる薄毛になりやすい?

ストレスによる薄毛になりやすい人のタイプを挙げてみましょう。自分自身に当てはまる項目が多い人ほど、薄毛予備軍、または抜け毛になりやすいタイプです。

・人間関係がうまくいっていない
・忙しすぎてリラックスをする時間がない
・くよくよといつも考えてしまう
・疲れていても、ムリをしてしまう

うつの原因は「ストレス」!解決方法は?

恥ずかしがらず積極的にお医者さんに相談することまた社会全体でもそういった流れを作ることが肝要です。精神に過大な負担がかかると育毛に必要な亜鉛を大量に消費し、体の必要器官ではない頭髪に栄養がいき渡りにくくなるというような脱毛のメカニズムはある程度解明されていますが、だからと言って日常的にストレスの無い生活を送るのは困難です。溜まったストレスをいかに上手に発散するかが薄毛を防ぐ鍵になります。

ストレスを発散する方法は各々違います。自宅でお気に入りの音楽を聴くことがその方法という人もいれば、友達とおしゃべりをしたり、カラオケで思い切り歌って発散する人もいます。体を動かすのが良いという話もよく聞きます。これも向き不向きが当然ありますが、適度な運動は心も体もリフレッシュできるので無理の無い範囲で体を動かすのはオススメです。

精神的にもできるだけ無理をせず、ストレスを忘れ、解放される時間を多く持つという意識が大事です。薄毛の大きな原因であるストレスをうまく発散し、心身ともに健康的に過ごすことで脱毛を防ぎ、結果としてうつ状態に陥ることを防ぐことはできます。

うつ病から抜け毛や薄毛、ハゲになる理由

うつ病は気分の抑うつという症状だけではなく、体のあちこちに支障が出てきます。慢性的な疲労感や頭痛、抜け毛や薄毛の症状が起こり、やがてハゲてしまうことがあります。
食欲不振からの栄養不足や、慢性的な睡眠不足は髪の毛が痩せてしまう原因となります。また自律神経のバランスが崩れてホルモン異常を引き起こし、それらのすべてが抜け毛や薄毛、ハゲになる理由となります。

うつ病って、どんな病気?

うつ病は、肉体的・身体的ストレスにより脳の機能が低下してしまう病気です。
症状は人それぞれでもありますが、典型的なものでは、疲れやすい・起きられない・気分の落ち込みから回復できない・眠れないというものです。物忘れや・思考の混雑もうつ病の症状だと言われています。いずれにしろストレスがうつ病の大きな要因となります。

抜け毛や薄毛が原因でうつ病になる人もいる。

髪の毛が少なくなったり、抜け毛がひどくなったりしていることがストレスで、うつ病になることがあります。髪はやはり女性にとって大切な存在ですので、ハゲてしまった自分にショックを受けてうつ病になる人もいます。

うつ病の薬を飲んでいる時に育毛サプリを併用してもいいの?

うつ病の薬を飲んでいる最中に抜け毛や薄毛が気になった時、育毛サプリは飲んでも大丈夫なのかが気になるところです。医薬品以外のサプリなら基本的には大丈夫ですが、飲み合わせによっては体に異変が生じることも考えられます。まずはかかりつけの医師に相談してみましょう。

ストレスからくる薄毛、抜け毛には育毛剤で改善するものとしないものがある。

ストレスが原因の薄毛や抜け毛は、育毛剤を使って頭皮の血行を向上させることで改善できます。一方、同じようにストレスが原因であったとしても、突発性の脱毛症は育毛剤による改善は難しいものです。まずは内科、皮膚科を受診しましょう。

血行を促進してくれるオススメの育毛シャンプーランキング

近年、シャンプーは髪の毛を洗浄する為だけのものではなく、ヘアサロンやエステ業界では育毛活動の一環だと認識されています。シャンプーの際、育毛有効成分が配合されている商品を使うことで、頭皮と髪の健康が保たれ、抜け毛や薄毛を予防することができます。
育毛に不可欠な頭皮の血行を促進してくれる、オススメのシャンプーをランキングにしました。

1.マイナチュレシリーズ スカプルシャンプー

マイナチュレシャンプーは、刺激を抑えた優しい洗浄成分で毛穴の詰まりを取り除き、頭皮を健康にするスカルプシャンプーです。配合されているオーガニック成分のローズマリーは、頭皮の血流を促し、セージエキスは抜け毛や白髪に効果の高いハーブです。

〇特徴
・皮脂を取りすぎないアミノ酸系洗浄成分を配合
・化学的な成分を使用しない無添加へのこだわり
・8種類のオーガニック成分・28種の植物成分で頭皮の健康を促進

〇価格
・スカルプシャンプー単体を購入
3,360円(税抜)送料750円
・スカルプシャンプー単体を定期購入
2,884円(税抜)送料無料
・スカルプシャンプーとスカルプ&ヘアコンディショナーを定期購入
5,768円(税抜)送料無料

2.チャップアップシャンプー

チャップアップシャンプーを使いながら頭皮マッサージすることで、育毛効果が高まります。肌に優しいアミノ酸洗浄剤で、頭皮の潤いを保ちながら成分を頭皮の細部まで届けることができます。配合されているトウキンセンカエキスは、血行促進、抗炎症効果があり、ゴボウ根エキスは抜け毛症状に効果的です。

〇特徴
・頭皮環境をよくする植物系成分22種を配合
・ハーブ成分で血行を促し髪の毛にハリとコシを与える
・高純度の水を使用し頭皮への刺激を最小限に抑えている

〇価格
・チャップアップシャンプー300mlを単体で購入
4,180円(税込)送料660円
・チャップアップシャンプー300mlを定期購入
3,280円(税込)送料無料

3.ハーブガーデンシャンプー

ハーブガーデンシャンプーは、民間薬草研究科が農薬や化学肥料を使わずに育てた無農薬ハーブで作られたボタニカルシャンプーです。使用されている育毛に有効なハーブは、多岐にわたります。中でも、オドリコソウエキスは、肌の収れん作用があり頭皮の炎症を抑え、ローマカミツレ花エキスは、頭皮の代謝を上げ血行を促進する働きがあります。

〇特徴
・植物が持つ本来の力生かした美容法・ボタニカルケア商品
・天然由来成分100%のオーガニックシャンプー
・ユズセラミド・ヒアルロン酸・ラフィノース3つの高保湿成分配合

〇価格
・ハーブガーデンさくらの森シャンプー300mlを単体で購入
4,000円(税抜)送料540円
・ハーブガーデンさくらの森シャンプー300mlを定期購入
2,000円(税抜)送料540円
・ハーブガーデンさくらの森シャンプー&コンディショナーセット各300mlを定期購入
4,000円(税抜)送料540円

血行を促進してくれるオススメの育毛剤ランキング

抜け毛や薄毛は、頭皮の血行不良や栄養不足が原因です。育毛剤は、髪の毛や頭皮の健康を促進する成分や、育毛に必要な栄養素が含まれています。オススメの育毛剤をランキングにしましたので、抜け毛や薄毛が気になっている人はチェックしてみましょう。

1.花蘭咲(からんさ)

カランサは、加齢やストレスからくるホルモンバランスの乱れなど、女性特有の薄毛を解消できる育毛剤です。希少な海老根蘭から抽出されたエビネエキスには、頭皮の血行を改善し、フケ、かゆみを抑える効果があります。健康な頭皮を育て、強く美しい髪を作り出します。

〇特徴
・10種類の天然植物成分配合
・香料・合成界面活性剤不使用の無添加商品
・和蘭・海老根蘭抽出のエビネエキスで女性特有の悩みを解消

〇価格
・カランサ120mlを単体で購入
7,000円(税抜)送料600円
・カランサ120mlを定期購入
2,400円(税抜)送料600円
・カランサ120mlを2本セット定期購入
2,400円(税抜)2回目以降送料無料

2.ベルタ

ベルタは、ホルモンバランスの不調から起こる薄毛、脱毛に効果の高い育毛剤!
配合されているエイジツエキスは、抗酸化作用があり頭皮のバリア機能を高めます。またビタミンの豊富な「イザヨイバラエキス」が、血行を促進し育毛に働きかけます。

〇特徴
・硬化した頭皮をケアする天然由来成分を32種類配合
・ナノテクノロジーで角質層の奥まで有効成分を浸透
・エイジング成分と女性ホルモンに似た成分を配合し頭皮の若返り効果

〇価格
・ベルタ育毛剤を単体で購入
5,980円(税抜)送料648円
・ベルタ育毛剤を定期購入(ベルタ頭皮クレンジング・女性のための育毛講座セット)
3,980円(税抜)送料無料(初回限定)2回目以降4,980円(税抜)送料無料

3.ハリモア

ハリモアは、育毛有効成分が数多く含まれている育毛剤です。厚生労働省が認めたトリプル配合であるセンブリエキス、ニンジンエキス、グリチルリチン酸2Kは、頭皮の血流を高め、抜け毛の改善と健康な髪の育成の両方に効果を発揮します。天然成分が配合されている安全性の高い育毛剤です。

〇特徴
・髪と頭皮を健康にする天然由来成分25種類配合
・育毛有効成分3種配合(センブリエキス・ニンジンエキス・グリチルリチン酸2K)
・独自のナノ化技術で頭皮の奥まで有効成分を高浸透

〇価格
・薬用ハリモア120mlを単体で購入
7,600円(税込)送料650円
・薬用ハリモア120mlを定期購入
3,800円(税込)送料無料(2回目以降5,800円(税込)送料無料)

ストレスが原因の抜け毛、薄毛には、ストレスを和らげることが大切

ストレスが原因で起こっている抜け毛や薄毛は、ストレスを和らげることで改善へと向かいます。しっかりと睡眠を取り、軽い運動をしてみたり好きなことに時間を使ったりしてみるだけで、ストレスは次第に解消されていきます。まずは少し立ち止まり、心と体にじゅうぶんな休息を与えましょう。

まとめ

女性の薄毛とうつには、深い関わりがあります。抜け毛や薄毛が収まらずに悩んでばかりいては、症状を落ち着かせることができませんよね。まずはストレスを溜め込まない日々を心がけましょう。

女性用の育毛剤や育毛シャンプーは、頭皮や髪のストレスを直接的に和らげてくれます。生活を変える、思考を変えるという切り替えがすぐには難しいという人は、ぜひ育毛剤と育毛シャンプーから試してみてください。きっと薄毛、抜け毛を改善するための大きな助けになりますよ。